毎月のグループレッスン

【活元運動について】

私たちの生活の体の動きは意識的にしていることもありますが無意識に自覚がないまま動いてることも多くあります。たとえば私が朝起きて意識的にしていることは洗顔やトイレ、朝食を食べたりすること。無意識にしてい

伊勢の整体院　 スジャータ

『内容』　マインドフルネス＋活元運動を実践します。

※お身体が硬い方でも、お気軽に参加お待ちしています

『日時』
　3月16日・3月30日（水）

　１５：３０～１６：３０

ヨガマットレンタル料金　1枚300円
※コロナ禍の感染症対策のために、ご自身でご持参ください。　

駐車場あり（無料）

開催場所　三重県伊勢市勢田町540-2　ダンススタジオDEC→G　
　※来月の予定は改めて、お知らせいたします。

『料金』　1名様　1,000円
（現地でお支払いください）
 
『申込』　予約不要です。直接お越しください。※お盆、年末年始の休暇あり
　

活元運動　３つの反応

活元運動によって体が整い、「健康体」 「自然体」 になっていく過程で、いろいろと体に変化が起こることがあります。その結果、「自然体」に回復する過程の段階があります。それを「反応」と呼んでいます。反応に

伊勢の整体院　 スジャータ

4つのシンプルな体操を予習したい方へ

自宅でマインドフル・ヨガを実践したい方々へ